V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 44views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 24-01-2026 You may also like H52. Bài tập vỏ sò với dây đàn hồi 28views Háng (H) H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 4views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 5views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 11views Háng (H),Thắt lưng (L) H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 45views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông 10views Háng (H) «1…1314151617…29»Page 15 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
