V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 53views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 15-06-2026 You may also like H52. Bài tập vỏ sò với dây đàn hồi 32views Háng (H) H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 6views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 16views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 13views Háng (H),Thắt lưng (L) H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 71views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông 10views Háng (H) «1…1314151617…29»Page 15 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
