V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 58views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 11-09-2026 You may also like N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 11views Ngực (N) N31. Kéo dãn vai ngực ở tư thế đứng 4views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 28views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 37views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 34views Ngực (N) N25. Kéo dãn kết hợp cho vẹo cột sống ngực 158views Ngực (N) «1…45678…29»Page 6 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
