V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 56views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 26-07-2026 You may also like Tập Tầm vận động Tay Chân 102views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới PNF D2 UE Flex 63views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 51views Kỹ thuật PNF Nằm sấp duỗi thân trên bóng tập 6views Ngực (N),Thắt lưng (L) N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 83views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 35views Ngực (N),Thắt lưng (L) «1…34567…29»Page 5 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
