V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 52views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 08-06-2026 You may also like Tập Tầm vận động Tay Chân 100views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới PNF D2 UE Flex 62views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 51views Kỹ thuật PNF Nằm sấp duỗi thân trên bóng tập 6views Ngực (N),Thắt lưng (L) N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 82views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 35views Ngực (N),Thắt lưng (L) «1…34567…29»Page 5 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
