Ht31. Kỹ thuật ho 2

Tên tiếng Anh:

  • Coughing 2

Hướng dẫn tập:

  • Bắt đầu ở vị trí ngồi. Có khăn giấy gần đó.
  • Ngồi thẳng và hít thở sâu từ 2 đến 3 lần bằng mũi, đồng thời thở ra từ từ bằng đôi môi mím chặt.
  • Hít thở sâu vừa phải và giữ, đẩy hết không khí ra ngoài trong khi nói “h” hoặc “k” một lần.
  • Khi bạn cảm thấy thoải mái với bài tập này, hãy thử và nói “h” hoặc “k” 3 đến 4 lần trong khi thở ra.

Nguồn:

  • Physitrack

Hôm nay là ngày 15-05-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này