Ht31. Kỹ thuật ho 2

Tên tiếng Anh:

  • Coughing 2

Hướng dẫn tập:

  • Bắt đầu ở vị trí ngồi. Có khăn giấy gần đó.
  • Ngồi thẳng và hít thở sâu từ 2 đến 3 lần bằng mũi, đồng thời thở ra từ từ bằng đôi môi mím chặt.
  • Hít thở sâu vừa phải và giữ, đẩy hết không khí ra ngoài trong khi nói “h” hoặc “k” một lần.
  • Khi bạn cảm thấy thoải mái với bài tập này, hãy thử và nói “h” hoặc “k” 3 đến 4 lần trong khi thở ra.

Nguồn:

  • Physitrack

Hôm nay là ngày 07-12-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này