BV61. Bài tập bước tường ở tư thế đứng Hướng dẫn tập: Đứng thẳng, đối diện với một bức tường, hai chân rộng bằng vai. Đặt hai bàn tay lên tường và chống thẳng tay, dựa vào tường. Giữ vững xương bả vai. Bước hai bàn tay lên và xuống tường. Bước hai bàn tay qua phải và qua trái tường. Trở lại tư thế ban đầu. Đây là một bài tập làm ổn định bả vai của bạn. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Vai và bả vai (V & Bv) 11 views Hôm nay là ngày 05-02-2025 You may also like Bv51. Đứng đấm tay ra trước với tạ tay 8 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv50. Đứng đấm tay ra trước 4 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv46. Nằm sấp nâng vai tay chữ I 15 views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) Bv45. Nằm sấp tập vai tay chữ T 14 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv41. Bài tập ngực bay đảo ngược 4 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 67 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…6789»Page 8 of 9Thích điều này:Thích Đang tải...
