G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trườngTên tiếng AnhElbow Extension Isometric ExerciseMục đíchTập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu)Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tậpDuỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn.Lập lạiNguồnRehab My patient Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ 5 viewsHôm nay là ngày 27-06-2025 You may also like Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 17 views Bàn tay (Bt) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 38 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…345Page 5 of 5Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
