G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trườngTên tiếng AnhElbow Extension Isometric ExerciseMục đíchTập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu)Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tậpDuỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn.Lập lạiNguồnRehab My patientChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ 5 viewsHôm nay là ngày 20-04-2025 You may also like Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 14 views Bàn tay (Bt) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 35 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…345Page 5 of 5Thích điều này:Thích Đang tải...
