G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trườngTên tiếng AnhElbow Extension Isometric ExerciseMục đíchTập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu)Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tậpDuỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn.Lập lạiNguồnRehab My patientChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ 5 viewsHôm nay là ngày 20-04-2025 You may also like K05. Gập khuỷu thụ động với tay lành 4 views Khuỷu tay (K) H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tay 3 views Háng (H),Khuỷu tay (K),Thắt lưng (L) H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi 6 views Háng (H) H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi 5 views Háng (H) G54. Đứng gập gối với tạ 22 views Gối (G) E37. Bài tập hít đất và một số biến thể 3 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «12345»Page 4 of 5Thích điều này:Thích Đang tải...
