Tên tiếng Anh:
Elbow flexion AROM, sitting
Hướng dẫn tập:
- Ngồi thẳng lưng trên ghế đối diện với bàn.
- Đặt cánh tay yếu hơn của bạn lên bàn với cẳng tay duỗi thẳng.
- Giữ cơ thể ổn định, gập khuỷu tay của bạn, chạm bàn tay vào vai.
- Kiểm soát chuyển động khi bạn từ từ hạ cẳng tay trở lại bàn.
- Lặp lại.
Nguồn:
Physitrack
Hôm nay là ngày 21-11-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
