Hip Flexion MMT: Thử cơ gấp háng

Tên tiếng Anh:

  • Hip Flexion MMT

Cơ được thử:

  • Iliopsoas / Cơ thắt lưng- chậu
  • Cơ phụ trợ: rectus femoris, sartorius, tensor fascia latae, and pectineus/ Cơ thẳng đùi, cơ may, cơ căng cân đùi và cơ lược.

Tư thế:

  • Bậc 3,4: Ngồi, gối gấp, thỏng chân. Bàn chân bên kia được nâng đỡ bằng bục tựa chân.
    • Tư thế thay thế: nằm ngửa duỗi gối háng. (lưu ý ở góc gập háng quá 90 độ thì không còn chống trọng lực)
  • Bậc 2 (loại trọng lực): Nằm nghiêng, chân được thử ở trên, cố định chân kia bằng cách giữ gập gối háng. Sử dụng mặt bàn/ván làm mặt phẳng loại trọng lực hoặc nâng đỡ bằng tay

Hình ảnh:

Thử cơ bậc 3
Thử cơ bậc 4 Thử cơ bậc 2

Nguồn video:

  • Educated PT

Hôm nay là ngày 07-12-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này