Ab41. Nằm ngửa đạp xe đạp

Tên tiếng Anh: Air Cycling

Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này  rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn.

Nguồn: Rehab My Patient

Hôm nay là ngày 26-11-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này