B41. Nằm ngửa đạp xe đạp

Tên tiếng Anh: Air Cycling

Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này  rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn.

Nguồn: Rehab My Patient


Hôm nay là ngày 19-06-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này