Tên tiếng Anh:
- How to Improve Wrist Extension
Mục đích:
- Tăng tầm vận động duỗi cổ tay
Hướng dẫn tập:
- Tay hạn chế duỗi thẳng và thư giãn
- Sử dụng tay lành ép vào lòng bàn tay để duỗi cổ tay đau hoặc hạn chế.
- Giữ cuối tầm khoảng 20-30 giây.
- Lập lại.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 22-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
