Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành

Tên tiếng Anh:

  • How to Improve Wrist Extension

Mục đích:

  • Tăng tầm vận động duỗi cổ tay

Hướng dẫn tập:

  • Tay hạn chế duỗi thẳng và thư giãn
  • Sử dụng tay lành ép vào lòng bàn tay để duỗi cổ tay đau hoặc hạn chế.
  • Giữ cuối tầm khoảng 20-30 giây.
  • Lập lại.

Hình ảnh này chưa có thuộc tính alt; tên tệp của nó là wrist-stretch-flex-568x400.jpeg

Nguồn:

  • Rehab my patient

Hôm nay là ngày 23-05-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này