Thử Cơ Bằng Tay: Duỗi Khuỷu

Tên tiếng Anh:

  • Elbow extention MMT
  • Thử cơ duỗi khuỷu tay

Cơ được thử:

  • Cơ tam đầu cánh tay (triceps brachii)
  • Cơ phụ trợ: cơ khuỷu (anconeus)

Tư thế:

  • Bậc 3,4: Nằm ngửa (hoặc nằm sấp)
  • Bậc 2 (loại trọng lực): Nằm nghiêng

Hình ảnh:

Nguồn video:

  • EducatedPT

Hôm nay là ngày 27-12-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này