H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập:Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông.Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm.Giữ cuối tầm.Nguồn:Rehab my patient Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 5 viewsHôm nay là ngày 16-06-2025 You may also like Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 118 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 85 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp vai 55 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn cơ gấp háng 50 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 42 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 46 views Kéo dãn chi dưới «1…89101112…30»Page 10 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
