H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập:Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông.Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm.Giữ cuối tầm.Nguồn:Rehab my patient Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 5 viewsHôm nay là ngày 16-06-2025 You may also like Kéo dãn các ngón tay 42 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 60 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 41 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 30 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 15 views Kéo dãn chi trên K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 21 views Khuỷu tay (K) «1…910111213…30»Page 11 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
