H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 4 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like Kéo dãn các ngón tay 36 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 54 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 34 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 26 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 12 views Kéo dãn chi trên K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 19 views Khuỷu tay (K) «1…910111213…30»Page 11 of 30Thích điều này:Thích Đang tải...
