G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay Mục đích: Tăng tầm vận động gập gối Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chân Kéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi. Giữ 10- 20 giây Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 17 views Hôm nay là ngày 05-02-2025 You may also like Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 20 views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 9 views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 82 views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 60 views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 83 views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 61 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «123456…30»Page 4 of 30Thích điều này:Thích Đang tải...
