G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tayMục đích:Tăng tầm vận động gập gốiHướng dẫn tập:Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chânKéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi.Giữ 10- 20 giâyLặp lại.Nguồn:Rehab My Patient Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 19 viewsHôm nay là ngày 23-06-2025 You may also like Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 27 views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 13 views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 85 views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 66 views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 89 views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 70 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «123456…30»Page 4 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
