Trang Thư viện VLTL- PHCN
Video Description
Tên tiếng Anh: Pendulum exercise Còn được gọi là dao động Codman, Kỹ thuật: Đứng cạnh ghế hoặc bàn, ngả người ra trước, một tay tựa vào bàn hoặc thành ghế. Buông thõng cánh tay đau xuống dọc thân và đung đưa cánh tay nhẹ nhàng từ trước ra sau. Cố gắng để quán tính … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh Hamstring stretch 9 bent knee Kỹ thuật: Nằm ngửa. Đưa hông của bạn gập 90 độ, hoặc nhiều hơn. Giữ đầu gối hơi gập, sau đó nhẹ nhàng kéo chân về phía bạn để cảm thấy phần cơ sau đùi căng ra. Giữ 10- 20 giây. Lặp lại. Cũng có thể sử … Đọc tiếp
Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối mỏng dưới đầu. Nhẹ nhàng rút cằm và ấn cổ xuống gối. Giữ trong khoảng thời gian 5 đến 10 giây. Thư giãn và lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient
Mục đích: Làm mạnh cơ xoay ngoài vai với tay dọc thân Hướng dẫn tập Đứng hoặc ngồi cạnh một bên tường hoặc khung cửa. Giữ cánh tay dọc thân mình, khuỷu tay gập 9o độ. Cẳng tay tựa vào tường. Đẩy cẳng tay của bạn vào tường như muốn đưa ra ngoài. Giữ khuỷu … Đọc tiếp
Bài tập làm vững thân ở tư thế nằm ngửa Kèm nâng tay đối diện nâng chân Nguồn: Physiotrak
Test ngăn kéo trước khớp cổ chân Đánh giá sự lỏng lẻo của dây chằng cổ chân (sên mác trước)
Kỹ thuật di động khớp dưới sên
Tên tiếng Anh: Lift – off Test Nghiệm pháp Nâng hở bàn tay Mục đích: Đánh giá gân cơ dưới vai Kỹ thuật: Bệnh nhân ở tư thế đứng, đặt bàn tay sau lưng, lòng bàn tay hướng ra ngoài, nghĩa là xoay trong khớp vai; Yêu cầu bệnh nhân đưa bàn tay hở ra … Đọc tiếp
Bạn không thể copy nội dung ở trang này
