C51. Nằm ngửa duỗi cổ đẳng trường kèm rút cằm


Kỹ thuật

  • Nằm ngửa và kê một chiếc gối mỏng dưới đầu.
  • Nhẹ nhàng rút cằm và ấn cổ xuống gối.
  • Giữ trong khoảng thời gian 5 đến 10 giây.
  • Thư giãn và lặp lại.

Nguồn:

Rehab My Patient

Cổ (C)
đẳng trường, vừa
9 views
LinkedinPin It

Hôm nay là ngày 05-12-2023

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này

%d bloggers like this: