G03. Nằm ngửa trượt gót

Tên tiếng Anh:

Heel slide

Mục đích:

Tập tầm vận động gập duỗi gối chủ động

Hướng dẫn tập:

  • Nằm ngửa thẳng chân
  • Trượt gót chân về phía mông, càng xa càng tốt trong mức thoải mái.
  • Sau đó đưa chân trở lại tư thế thẳng chân ban đầu.
  • Lặp lại.

Nguồn:

Rehab My Patie

Hôm nay là ngày 07-12-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này