Tên tiếng Anh:
Heel slide
Mục đích:
Tập tầm vận động gập duỗi gối chủ động
Hướng dẫn tập:
- Nằm ngửa thẳng chân
- Trượt gót chân về phía mông, càng xa càng tốt trong mức thoải mái.
- Sau đó đưa chân trở lại tư thế thẳng chân ban đầu.
- Lặp lại.
Nguồn:
Rehab My Patie
Hôm nay là ngày 23-03-2023
