H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 11views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 22-06-2026 You may also like L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 16views Háng (H),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa nghiêng chậu 174views Bụng (B),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản 63views Háng (H),Thắt lưng (L) L35. Nằm ngửa nghiêng chậu 14views Thắt lưng (L) L31. Bài tập Mèo và Bò 55views Ngực (N),Thắt lưng (L) L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 25views Thắt lưng (L) «1…56789…26»Page 7 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
