G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 14views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like L60. Plank kèm vươn tay, chân 13views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L58. Plank một bên 16views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45views Bụng (B),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 9views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 49views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân 16views Háng (H),Thắt lưng (L) «1…34567…27»Page 5 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
