V06. Tập dạng vai trợ giúp đong đưa

Tên tiếng Anh:

• AAROM shoulder abduction ‘rock the baby’ – beginner

Hướng dẫn tập:

• Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai.
• Nâng đỡ trọng lượng của cẳng tay bị ảnh hưởng của bạn bằng tay kia.
• Nhẹ nhàng đẩy cánh tay bị đau sang bên bằng cánh tay không bị ảnh hưởng của bạn như thể ‘đung đưa em bé’.
• Trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại

Nguồn:

• Physitrack