C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Share this:PrintFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 10 views Hôm nay là ngày 15-05-2024 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 47 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 51 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 55 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 17 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 40 views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 36 views Kỹ thuật PNF 123…21»Page 1 of 21Like this:Like Loading...
