Tên tiếng Anh
- Cervical retraction strengthening, tucking chin
Hướng dẫn tập:
- Ngồi trên ghế với hai bai thư giãn
- Nhìn thẳng về phía trước
- Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ
- Giữ tư thế này 3 -5 giây, lặp lại.
Nguồn:
- Physiotrack
Hôm nay là ngày 26-11-2022
You may also like
