C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 22-12-2024 You may also like A23. Tư Thế Hoàn Thiện – Siddahasana 4 views Yoga - Pilates A22. Tư thế Hoa Sen – padmasana 14 views Yoga - Pilates A21. Bán Tư Thế Vua Cá – ardha matsyendrasana 4 views Yoga - Pilates A2. Tư Thế Thoải Mái – Sukhasana 5 views Yoga - Pilates A19. Tư Thế Con Châu Chấu – Salabhasana 26 views Yoga - Pilates A18. Đại thủ ấn – Mahamudra 22 views Yoga - Pilates «1…19202122»Page 21 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
