- Ngồi trên ghế hoặc mép giường, hai chân hở khỏi mặt sàn.
- Cổ chân bên lành đặt phía trước cổ chân của chân cần tập.
- Gập gối chân cần tập, sử dụng chân lành trợ giúp gập gối ra sau càng nhiều càng tốt hoặc đến mức chịu được.
- Giữ tư thế này trong thời gian 30 đến 60 giây, lặp lại.
Đây là một bài tập để tăng cường khả năng gập gối sau phẫu thuật ở chân, đặc biệt là ở khớp gối.
Hôm nay là ngày 04-10-2023
