H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa 8 views Hôm nay là ngày 12-03-2025 You may also like K60. Triceps dips với ghế 15 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 14 views Khuỷu tay (K) K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 22 views Khuỷu tay (K) K26. Bài tập tự kéo dãn duỗi khuỷu 1 views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 16 views Gối (G) K21. Kéo dãn gập khuỷu với tay lành 6 views Khuỷu tay (K) «1…910111213…26»Page 11 of 26Thích điều này:Thích Đang tải...
