H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa 8 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like A28. TƯ THẾ TAM GIÁC II – Trikonasana 15 views Yoga - Pilates A26. Tư Thế Cái Cây – Vrksana 4 views Yoga - Pilates A21. Bán Tư Thế Vua Cá – ardha matsyendrasana 5 views Yoga - Pilates A20. Tư thế Cây cung – Dhanurasana 35 views Yoga - Pilates A18. Đại thủ ấn – Mahamudra 22 views Yoga - Pilates A16. Tư Thế Con Cá – Matsyasana 7 views Yoga - Pilates «1…23242526»Page 25 of 26Thích điều này:Thích Đang tải...
