H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa 8 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like Bb20. Tập bé lăn từ ngửa sang sấp 10 views Mẹ và Bé Bb15. Tập bé đưa gối đến ngực 10 views Mẹ và Bé Bb10. Tập bé đưa bàn tay đến bàn chân khi nằm ngửa 2 views Mẹ và Bé Bài tập Pilates: Nâng Ngực (Chest Lift) 17 views Yoga - Pilates Bài tập Pilates: Kéo dãn thẳng chân kiểu cắt kéo 6 views Háng (H),Yoga - Pilates Bài tập Pilates: Kéo cơ hamstring 5 views Háng (H),Yoga - Pilates «1…212223242526»Page 23 of 26Thích điều này:Thích Đang tải...
