Tên tiếng Anh:
- Hamstring Curl Single Leg
- Trượt gót chân chủ động
Mục đích:
- Hoạt động cơ gập gối (hamstring)
Hướng dẫn
- Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối
- Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông
- Lập lại
Nguồn:
Hôm nay là ngày 22-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
