G81. Quỳ ngả người ra sau Tên tiếng Anh: Backward lean kneeling Mục đích: Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm) Hướng dẫn tập: Quỳ, ngả người về phía sau. Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,Quỳ 25 views Hôm nay là ngày 10-03-2025 You may also like Tt24. Bàn Chân Nhanh (Quick Feet) 20 views Gối (G),Toàn thân (Tt) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 64 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) PNF D2 UE Flex 48 views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 42 views Kỹ thuật PNF Nằm sấp gập gối với bóng 2 views Bụng (B),Thắt lưng (L) Nằm sấp duỗi thân trên bóng tập 1 views Ngực (N),Thắt lưng (L) «1234…28»Page 2 of 28Thích điều này:Thích Đang tải...
