C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates Tên tiếng Anh: Pilates: Neck rolls Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, giữ đầu cổ thư giãn. Thở ra, lăn đầu sang một bên, giữ đầu tiếp xúc với mặt giường/sàn. Hít vào, xoay đầu trở lại tư thế ban đầu. Tiếp tục thực hiện xoay đầu sang bên kia. Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) Nằm ngửa,tầm vận động 8 views Hôm nay là ngày 07-03-2025 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 72 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 73 views Vai và bả vai (V & Bv) V27. Tập vận động khớp vai với ròng rọc qua đầu 35 views Vai và bả vai (V & Bv) V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 54 views Vai và bả vai (V & Bv) V10. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 2 32 views Vai và bả vai (V & Bv) V09. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 1 24 views Vai và bả vai (V & Bv) 123…16»Page 1 of 16Thích điều này:Thích Đang tải...
