C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates Tên tiếng Anh: Pilates: Neck rolls Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, giữ đầu cổ thư giãn. Thở ra, lăn đầu sang một bên, giữ đầu tiếp xúc với mặt giường/sàn. Hít vào, xoay đầu trở lại tư thế ban đầu. Tiếp tục thực hiện xoay đầu sang bên kia. Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) Nằm ngửa,tầm vận động 8 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 26 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 12 views Kéo dãn chi trên K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 14 views Khuỷu tay (K) K05. Gập khuỷu thụ động với tay lành 3 views Khuỷu tay (K) Ht11. Kỹ thuật thở bụng với trọng lượng 9 views Tập thở & ho (Ht) Ht04. Kỹ thuật thở hoành nằm ngửa 2 12 views Tập thở & ho (Ht) «1…678910…16»Page 8 of 16Thích điều này:Thích Đang tải...
