C51. Nằm ngửa duỗi cổ đẳng trường kèm rút cằmKỹ thuậtNằm ngửa và kê một chiếc gối mỏng dưới đầu.Nhẹ nhàng rút cằm và ấn cổ xuống gối.Giữ trong khoảng thời gian 5 đến 10 giây.Thư giãn và lặp lại.Nguồn:Rehab My PatientChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) đẳng trường,vừa 9 viewsHôm nay là ngày 20-04-2025 You may also like L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 115 views Thân mình L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx 31 views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thắt lưng (L) L58. Plank một bên 15 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 43 views Bụng (B),Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 40 views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 12 views Háng (H),Thắt lưng (L) «1234…7»Page 2 of 7Thích điều này:Thích Đang tải...
