C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 07-07-2025 You may also like Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 86 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 50 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 42 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 46 views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 60 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 44 views Kéo dãn chi trên «1…910111213…29»Page 11 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
