C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 23-03-2025 You may also like Wright’s Test 222 views Phức hợp Khớp Vai V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 73 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 73 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 80 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 27 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 70 views Vai và bả vai (V & Bv) 123…29»Page 1 of 29Thích điều này:Thích Đang tải...
