C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 07-07-2025 You may also like Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 30 views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 15 views Kéo dãn chi trên K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 21 views Khuỷu tay (K) K51. Tập mạnh cơ nhị đầu đẳng trường 34 views Khuỷu tay (K) K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 11 views Khuỷu tay (K) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 14 views Khuỷu tay (K) «1…1011121314…29»Page 12 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
