W45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường

Tên tiếng Anh:

  • Isometric finger extension

Mục đích:

  • Tập mạnh gân- cơ duỗi ngón tay

Hướng dẫn tập:

  • Đặt bàn tay bị đau lên một mặt phẳng như mặt bàn,
  • Cố gắng nhấc ngón tay lên trong khi dùng ngón của bàn tay kia chống lại.
  • Lặp lại

Nguồn:

  • Rehab my patient

Hôm nay là ngày 26-11-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này