H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa 8 views Hôm nay là ngày 12-03-2025 You may also like H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 3 views Háng (H) H51. Dạng thẳng chân ở tư thế nằm nghiêng 1 views Háng (H) H51. Bài tập vỏ sò cơ bản 2 views Háng (H) H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi 6 views Háng (H) H48. Nằm sấp duỗi háng 9 views Háng (H),Thắt lưng (L) H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi 5 views Háng (H) «1…1213141516…26»Page 14 of 26Thích điều này:Thích Đang tải...
