H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa 8 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like L25. Kéo dãn gối ngực 1 chân 17 views Thắt lưng (L) L21. Vặn cột sống ở tư thế nằm 12 views Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 10 views Thắt lưng (L) L11. Nằm ngửa Xoay thắt lưng chéo tay 9 views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 6 views Thắt lưng (L) Kéo dãn gấp và duỗi gối 88 views Kéo dãn chi dưới «1…678910…26»Page 8 of 26Thích điều này:Thích Đang tải...
