H48. Nằm sấp duỗi háng Tên tiếng Anh: Mục đích: Làm mạnh cơ duỗi mông và cơ lưng dưới Hướng dẫn tập: Nằm sấp, duỗi thẳng hai chân. Nâng một chân của bạn ra phía sau (lên trên). Giữ ở tư thế này 3 -5 giây, (hoặc di chuyển chân lên và xuống liên tục). Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H),Thắt lưng (L) co cơ,Dễ,nằm sấp 9 views Hôm nay là ngày 10-03-2025 You may also like V06. Tập dạng vai trợ giúp đong đưa 40 views Vai và bả vai (V & Bv) V05. Dao động Quả lắc có trọng lượng 35 views Vai và bả vai (V & Bv) V04. Bài tập Quả lắc 129 views Vai và bả vai (V & Bv) Tập thở với xương sườn 11 views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 82 views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 64 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «1234…25»Page 2 of 25Thích điều này:Thích Đang tải...
