Tên tiếng Anh:
- Hip abduction with band supine 2
Mục đích:
- Tập mạnh cơ dạng háng (mông nhỡ)
Hướng dẫn:
- Nằm ngửa, duỗi thẳng gối.
- Quấn một dây đàn hồi quanh cẳng chân.
- Từ từ dang hai chân chống lại sức căng của dây đàn hồi.
- Lập lại.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 24-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
