G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp 19 views Hôm nay là ngày 06-07-2025 You may also like G01. Tập di động xương bánh chè 85 views Gối (G) Ct51. Tập mạnh cổ tay ly tâm 27 views Cổ tay (Ct) Ct49. Gấp cổ tay với tạ 9 views Cổ tay (Ct) Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 17 views Bàn tay (Bt) Ct24. Kéo dãn gập cổ tay với bàn 12 views Cổ tay (Ct) Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành 8 views Cổ tay (Ct) «1…1718192021…24»Page 19 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
