G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp 19 views Hôm nay là ngày 05-07-2025 You may also like Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 70 views Vai và bả vai (V & Bv) Bt50. Tập mạnh cơ hai bàn tay với đất nặn 22 views Bàn tay (Bt) Bt45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường 26 views Bàn tay (Bt) Bc51. Ngồi Tập Cuộn Ngón Chân 45 views Bàn chân (Bc) Bb20. Tập bé lăn từ ngửa sang sấp 10 views Mẹ và Bé Bb15. Tập bé đưa gối đến ngực 10 views Mẹ và Bé «1…2021222324»Page 22 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
