G48. Squat một nửaTên tiếng Anh:Half squatHướng dẫn tập:Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút.Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa.Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân.Nguồn:Rhab my patient Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ 12 viewsHôm nay là ngày 22-06-2025 You may also like K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm 2 views Khuỷu tay (K) K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 26 views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 17 views Gối (G) K21. Kéo dãn gập khuỷu với tay lành 7 views Khuỷu tay (K) K11. Gập duỗi khuỷu chủ động với khăn 16 views Khuỷu tay (K) K05. Gập khuỷu thụ động với tay lành 5 views Khuỷu tay (K) «1…7891011…27»Page 9 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
