G81. Quỳ ngả người ra sau Tên tiếng Anh: Backward lean kneeling Mục đích: Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm) Hướng dẫn tập: Quỳ, ngả người về phía sau. Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,Quỳ 25 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like K35. Bài tập duỗi tay qua đầu 6 views Khuỷu tay (K) K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm 2 views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 16 views Gối (G) Hướng dẫn tự tập sau phẫu thuật dây chằng chéo khớp gối, tuần 1 và 2 60 views Bệnh lý,Gối (G) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước. Giai đoạn II, tuần 2 – 4 45 views Bệnh lý,Gối (G) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật dây chằng chéo trước, giai đoạn 3, tuần 4 -6 20 views Bệnh lý,Gối (G) «1…89101112…28»Page 10 of 28Thích điều này:Thích Đang tải...
