Tên tiếng Anh:
Mục đích:
- Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm)
Hướng dẫn tập:
- Quỳ, ngả người về phía sau.
- Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong
- Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 23-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
