G81. Quỳ ngả người ra sau Tên tiếng Anh: Backward lean kneeling Mục đích: Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm) Hướng dẫn tập: Quỳ, ngả người về phía sau. Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,Quỳ 25 views Hôm nay là ngày 14-03-2025 You may also like B52. Bài tập con bọ chết (dead bug) 14 views Bụng (B),Thắt lưng (L) B41. Nằm ngửa đạp xe đạp 15 views Bụng (B) B32. Bài tập gấp bụng cơ bản 5 views Bụng (B) B32. Bài tập đạp xe ở tư thế nằm ngửa 10 views Bụng (B) B31. Bài tập kích hoạt cơ ngang bụng 34 views Bụng (B),Thắt lưng (L) B25. Bài tập “Bọ chết” – Dead bug 43 views Bụng (B) «1…25262728»Page 27 of 28Thích điều này:Thích Đang tải...
