V40. Bài tập ngực bay (chest fly)Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ 33 viewsHôm nay là ngày 22-06-2025 You may also like C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 14 views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 26 views Cổ (C) Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 34 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 38 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Press-Up Plus with Wall 15 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2223242526…29»Page 24 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
