H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tayMột bài tập phối hợp cơ lực, kiểm soát và thăng bằngHip hingeKnee lift and push up Háng (H),Khuỷu tay (K),Thắt lưng (L) 3 viewsHôm nay là ngày 25-06-2025 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 6 views Bụng (B),Thắt lưng (L) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 71 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) Nằm sấp gập gối với bóng 3 views Bụng (B),Thắt lưng (L) Nằm sấp duỗi thân trên bóng tập 4 views Ngực (N),Thắt lưng (L) N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 70 views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 22 views Ngực (N),Thắt lưng (L) 123…16»Page 1 of 16Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
