G48. Squat một nửaTên tiếng Anh:Half squatHướng dẫn tập:Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút.Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa.Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân.Nguồn:Rhab my patient Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ 12 viewsHôm nay là ngày 22-06-2025 You may also like C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 14 views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 26 views Cổ (C) Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 34 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 38 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Press-Up Plus with Wall 15 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2021222324…27»Page 22 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
